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건강53

부정맥 증상 총정리 부정맥 증상에 대해 심장이 불규칙하게 뛰거나 빠르게·느리게 뛰는 원인과 증상, 진단 방법, 치료와 예방법까지 정리했습니다. 두근거림, 어지럼증, 가슴 답답함이 반복된다면 부정맥일 가능성을 확인해 보세요.목차부정맥 증상부정맥이란?부정맥 증상 유형별 특징부정맥이 생기는 원인부정맥의 진단 방법일상 속 관리법과 예방법참고자료(공식 외부 링크)부정맥이란?부정맥(Arrhythmia)은 심장이 정상적인 리듬으로 뛰지 않고, 너무 빠르거나(빈맥), 느리거나(서맥), 또는 불규칙하게 뛰는 상태를 말합니다. 심장은 전기 신호를 통해 일정한 박동을 유지하는데, 이 신호가 어긋나면 리듬이 흐트러집니다. 이때 나타나는 대표적인 부정맥 증상은 두근거림, 어지럼증, 피로감, 흉부 압박감 등으로, 상태에 따라 심한 경우 실신이나 심.. 2025. 11. 6.
식후 혈당 정상수치 식후 혈당 정상수치 기준을 국내외 진료지침과 최신 연구를 토대로 정리했습니다. 식사 후 혈당 변화 원리, 정상 범위, 위험 신호, 관리 요령과 식습관 개선 팁까지 실제 생활에 적용할 수 있도록 구성했습니다.식후 혈당 정상수치 완전정리 | 2시간 기준·혈당조절 원리·생활습관 팁목차식후 혈당이란?식후 혈당 정상수치 기준 (국내·국외 비교)식후 혈당이 높은 이유와 위험성식후 혈당을 정상으로 유지하는 식습관운동·스트레스·수면 관리법정확한 혈당 측정 타이밍과 방법참고자료(공식 외부 링크)식후 혈당이란?식후 혈당(Postprandial Blood Glucose)은 식사 후 포도당이 혈액 내로 흡수되어 상승한 혈당 수치를 의미합니다. 탄수화물이 분해되어 혈액으로 들어오면 인슐린이 이를 세포로 이동시켜 에너지로 사용하.. 2025. 11. 6.
감기 증상 완전정리 감기증상을 한눈에 정리했습니다. 인후통, 콧물, 기침, 근육통 등 증상별 특징과 평균 지속기간, 자가관리 방법, 병원 방문 시점, 감기와 독감·코로나의 차이까지 표로 보기 쉽게 정리했습니다.목차감기증상이란? (정의와 원인)감기증상 주요 항목 및 특징표증상 진행 순서와 평균 지속기간자가관리 방법 및 생활습관표약물 사용 원칙과 주의사항병원에 가야 할 때 (경고 신호)감기 vs 독감·코로나 감별표감기증상이란? (정의와 원인)감기증상은 여러 바이러스(라이노바이러스, 코로나바이러스 등)가 코와 목의 상기도를 감염시켜 생기는 급성 호흡기 질환입니다. 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면, 대부분은 특별한 치료 없이 1~2주 내 자연 회복됩니다.감기증상 주요 항목 및 특징표대표적인 감기증상과 특징을 표로 정리하면 아래.. 2025. 11. 6.
당화혈색소 정상치 완전정리 당화혈색소 정상치에 대한 기준과 수치별 의미, HbA1c↔평균혈당 환산표, 검사 주기와 생활습관 관리법을 정리했습니다. 대한당뇨병학회·미국당뇨병학회 기준을 기반으로, 거짓 없이 정확하게 설명합니다.목차당화혈색소란? (개념·측정 원리)당화혈색소 정상치 기준표수치별 의미와 진단 구분HbA1c ↔ 평균혈당(eAG) 환산표검사 대상과 주기정상치 유지를 위한 식단과 운동법공식 참고자료당화혈색소란? (개념·측정 원리)당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속 포도당이 적혈구 내 헤모글로빈과 결합한 비율(%)입니다. 적혈구의 수명(약 120일)을 반영하기 때문에 최근 2~3개월 동안의 평균 혈당을 보여줍니다. 즉, 혈당이 일정 기간 지속적으로 높으면 HbA1c 수치가 상승하게 됩니다. 따라서 당화혈색소 정상치는 단순한 하루 .. 2025. 11. 5.
독감예방접종 시기 2025–2026 절기 독감예방접종 시기 정보를 정리했습니다. 어린이, 임신부, 어르신 등 대상별 권장 시기와 무료 접종기간, 예방접종도우미 예약 방법까지 정확히 확인해 보세요.목차독감예방접종 시기의 중요성절기별 권장 접종 개시 시점2025–2026 절기 무료접종 시기접종 전 준비사항예약 및 의료기관 찾기무료대상이 아닐 때독감예방접종 시기의 중요성독감(인플루엔자) 백신은 접종 후 면역이 형성되기까지 약 2주가 걸립니다. 따라서 유행이 시작되기 전 미리 접종하는 것이 중요합니다. 질병관리청은 매년 가을에 절기별 독감예방접종 시기를 공지하며, 10월~11월 초 사이를 가장 적절한 예방접종 시점으로 권장합니다.절기별 권장 접종 개시 시점우리나라의 독감 유행은 보통 12월부터 이듬해 4월 사이에 집중됩니다. 이.. 2025. 11. 4.
독감예방접종 무료대상날짜 2025–2026절기 독감예방접종무료대상날짜를 연령대별로 정리했습니다. 어린이, 어르신, 임신부의 무료 접종기간과 조건, 준비서류, 전국 위탁의료기관 이용방법을 정확하게 안내합니다.목차독감예방접종무료대상날짜란?2025–2026절기 무료 접종기간무료대상 기준접종 시 준비물위탁의료기관 찾는 법무료대상이 아닐 때독감예방접종무료대상날짜란?독감(인플루엔자)은 해마다 가을부터 겨울까지 유행하는 호흡기 바이러스 감염병입니다. 국가는 고위험군의 합병증을 막기 위해 매년 절기별로 독감예방접종무료대상날짜를 지정하여 무료접종을 지원합니다. 접종은 전국 위탁의료기관 및 보건소에서 가능합니다.2025–2026절기 무료 접종기간질병관리청(KDCA)이 발표한 2025–2026절기 인플루엔자 예방접종 일정은 아래와 같습니다.대상연령.. 2025. 11. 4.
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